Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 86,96g | Hh: 282,75g.
Aamiainen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини. Lounas: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Редис, Говядина Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Чай с Молоком, Форель Слабосоленая, Евразия Фитнес Набор. Välipalat/Muut: Банан, Зеленое Яблоко, Суп Мисо. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayka_kartman
|