Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 34,95g | Hh: 159,93g.
Aamiainen: Черника, Зея Вафли Артек Плюс, Сахарный Песок, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Микоян Колбаса Светская Вяленая, Яйцо. Lounas: Чай, ИП Зименков Ватрушка с Творогом и Изюмом, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Черника, Перекресток Груша Пакхам. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 6 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|