Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 122,93g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Киви, Galbani Моцарелла Maxi, Мистраль Ядрица Гречневая, Foodart Семена Льна. Lounas: Funnut Арахисовая Паста с Какао и Добавлением Кокоса, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Киноа Красная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмар Отварной, Тушеные Овощи, Prolab Whey Isolate. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Л-Карнитин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilmanovich1982
|