Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 81,30g | Hh: 105,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Graved Lachs, Ener Bio Maiswaffeln Quinoa. Lounas: Olivenöl, Honig, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Cevapcici, Gemischter Salat. Päivällinen: Trauben, Agrarfrost Minions, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Välipalat/Muut: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|