Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2013
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 72,08g | Hh: 164,69g.
Aamiainen: Апельсин, Яблоко 2 шт, Болгарский Перец, Руккола, Помидоры, Авида Молоко 1.5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Нектарины, Абрикосы, Яблоко, Овощное Рагу, Тилапия. Päivällinen: Чистая Линия Мацони, Авида Молоко 1.5%, Салат Овощной, Петелинка Филе без Кожи. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|