Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 86,54g | Prot: 130,93g | Hh: 152,23g.
Aamiainen: Pirkka Lihaisa Kuoreton Nakkimakkara, Maitokahvi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Valio Rasvaton Maito, Dansukker Sirkku Palasokeri, Tee (Haudutettu), Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Moilas Gluteeniton Tumma Siemenpala. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kariniemen Liekkisiivet. Päivällinen: Fetajuusto, Kurkku, Tomaatit, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: J.D.Gross Mini Pralines, Tomaatit, Pirkka Meetvursti, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Kirsikka. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|