Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 67,63g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Тайга-Продукт Мёд Таежный с Кедровыми Орешками, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Кешью Сушеный, Bravolli Кускус. Lounas: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Päivällinen: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Ашан Кешью Сушеный, Активиа Йогурт без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|