Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 142,70g | Hh: 286,79g.
Aamiainen: Черная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Мак. Lounas: Лимон, Смесь Зелени, Булгур, Ясо Тофу Весенние Травы, Тмин, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Галина Бланка 15 Трав и Специй, Капуста, Помидоры, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Имбирь, Смешанные Орехи. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Сливы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|