|
ほぼ変わりなし！
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 50,50g | Hh: 101,09g.
Aamiainen: 1食分のたんぱくアーモンドミルク風味. Lounas: カボチャの煮物, キャベツ, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, セブンイレブン ミックスベリー, はちみつ, さとの雪 おからパウダー, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Päivällinen: きのこ炒め, ほうれん草のソテー, マルサン 田楽みそ, きゅうり, グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル). Välipalat/Muut: バナナ, 飴. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|