Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 68,78g | Hh: 41,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Rahm-Spinat, Gekochtes Ei. Päivällinen: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Coca-Cola Light Taste, hanuta Riegel. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|