Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 47,46g | Hh: 119,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Дарницкий. Lounas: Пепси Пепси, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Стрейчинг - 30 minuuttia, Бег - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunlight_d7d
|