Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 45,03g | Hh: 136,83g.
Aamiainen: ВкусВилл Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Куриный Рулет, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Lounas: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тихонович анна
|