|
It's the fat okie-cokey
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 106,40g | Hh: 221,68g.
Aamiainen: Strawberries, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Lounas: Cucumber (with Peel), Harry's Pain de Mie Harry's, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Herta Le Bon Paris à l'étouffée, Bâtonnets de Crabe. Päivällinen: Brown Rice, Sweet Red Peppers, Pomito Passierte Tomaten, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Frozen), Onions, Eggplant, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Super U Yaourt Nature , Patak's Tandoori Paste. Välipalat/Muut: Twix Twix Glace, Strawberries, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|