Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 1,18g | Prot: 15,13g | Hh: 138,08g.
Aamiainen: Dried Seaweed, Papaya, Water, Herbal Tea Presweetened with Sugar. Lounas: Cooked Egg White, Indonesian Steamed Cassava. Välipalat/Muut: Sugar, Cocoa Powder, Agar Seaweed, Nutrijell Jelly Powder. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|