Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 81,01g | Hh: 128,20g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Piracanjuba Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Canto de Minas Requeijão Light, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lounas: Fazenda São José Shimeji Branco, Brócolis, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
3,5 Kh em 5 dias? Show d+👏👏👏👏
16 heinä 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessicahumanistica
|