Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
140,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 1,91g | Prot: 6,47g | Hh: 120,53g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Компот Ягодный. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
4593 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Sauna - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|