|
O 65 tá de pirraça comigo, só pode....
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3634 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 145,80g | Hh: 613,19g.
Aamiainen: Krokero Rosquinhas Sabor Côco, Nestlé Neston 3 Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Integral, Ovo Mexido. Lounas: Banana Caturra, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Santa Amália Macarrão. Välipalat/Muut: Banana Caturra, Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Integral, Camponesa Leite Integral, Synthesize Gainers, Camponesa Leite Integral, Synthesize Gainers. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|