|
Gravidinha 7 meses
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 69,19g | Hh: 362,85g.
Aamiainen: Peras. Lounas: Caldo de Abóbora, Caldo de Feijão. Päivällinen: Mandioca Frita, Arroz com Legumes. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Leite com Chocolate Desnatado, Mandioca Frita, Teixeira Manteiga com Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Leite com Chocolate Desnatado, Banana Prata. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NineSilvestre
|