|
engordei quase tudo que tinha perdido nessa quarentena. mas tô voltando hoje. vou emagrecer e chegar aos benditos 60 quilos. dessa vez eu juro que vai kkkkkkkk começando dieta hoje e jejum leve. bora no foco total 🥬💪
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
238 kcal
|
Rasva: 10,41g | Prot: 6,07g | Hh: 30,47g.
Välipalat/Muut: Panqueca de Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|