Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 98,62g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: 단호박찜, 고등어구이, 필라델피아 크림치즈 (20g), 찐옥수수, 소고기구이. Lounas: 김치, 간장, 가지나물, 시금치무침, 소고기구이, 현미밥. Välipalat/Muut: 냉동 블루베리, 필라델피아 크림치즈 (20g), 만전김 갓구운 감태김, 초고추장. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|