Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 107,29g | Hh: 118,18g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café. Lounas: Aipim Frito, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Tomates, Banana da Terra, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras Cozidas, Turma da Mônica Maçã. Välipalat/Muut: Patê de Atum, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|