|
Все! Сегодня опять в строй) . Что то я выбилась из колеи(.🍦🍫🍻🥂🍩хватит всего этого, надо взять себя в руки) 🍏🍅🥦🥒🥬🥑🥜🥚🧀🥗
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 67,04g | Hh: 143,82g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Barilla Лапша, Лук, Магнит Морковь Вареная, Утиный Жир, Утиное Мясо. Päivällinen: Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Ашан Кабачок Фаршированный , Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лебедянь Молоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|