Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 85,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3343 kcal
|
Rasva: 182,72g | Prot: 233,92g | Hh: 190,38g.
Aamiaisen jälkeen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Smart Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное в Вафельном Стаканчике, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Toblerone Белый Шоколад, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Alpro Молоко Кешью. Ennen lounasta: USPlabs Modern BCAA, Solgar Liquid Vitamin D3, Maxler 100% Golden Whey Печенье и Крем, Now Foods Omega-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Iltapala: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Простоквашино Творог 15%, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|