Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 101,56g | Hh: 113,00g.
Aamiainen: Помидоры, Брынза, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий, Бразильские Орехи, Сыр Голландский, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Вареная, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Куриные Голени, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Брынза, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Ёбатон Протеин, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|