Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 105,40g | Hh: 180,08g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Ржаной Хлеб, Пятерочка Помидоры. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Яблоко Зеленое, Абрикос, Окей Виноград Черный . Päivällinen: Клубника, Полевское Молоко 3,2%, Картофель Отварной, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташа По
|