Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 149,10g | Hh: 119,43g.
Lounas: Kornet Daging Punggung Sapi (Diawetkan), Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang. Päivällinen: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tahu, Wortel, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela. Välipalat/Muut: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mangga, Chatime Taro Milk Tea, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|