Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 59,29g | Hh: 88,20g.
Aamiainen: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Петрушка, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Маркет Перекресток Мёд Липовый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Маркет Перекресток Мёд Липовый, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Чеснок, Картофель Молодой, Кабачок. Päivällinen: Магнит Сельдь под Шубой, Водка. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 46 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shitova68
|