Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 69,00g | Hh: 153,92g.
Aamiainen: Green String Beans, Cooked Carrots, Bernardi Corned Beef, Mashed Potato (from Fresh). Lounas: Toasted Whole Wheat Bread , Kraft Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Lettuce, Fajita Chicken. Päivällinen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Cheese Bread. Välipalat/Muut: Banana Cake without Icing, Diamond Low Fat Milk, White Sugar and Water Syrup, Nescafe Classic. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|