Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 29,36g | Prot: 67,96g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго. Lounas: Щи с Курицей. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Binggrae Краб Чипсы, Beerka Горбуша Вяленая. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|