|
이래서 다이어트 중에는 약속을 잡으면 안돼,,,ㅜㅜㅜㅜ 하지만 어쩔 수 없이 또 잡게 된다ㅜㅜ
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 104,19g | Prot: 97,47g | Hh: 206,83g.
Aamiainen: 바나나, 서울우유 서울우유. Lounas: 오뚜기 진짬뽕 (130g). Päivällinen: 잔치국수, 양념치킨. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|