Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 57,24g | Hh: 163,31g.
Aamiainen: ВкусВилл Крекер Солёный с Томатом и Пряностями, ВкусВилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Лента Вишня , ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока , ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи , Чернослив, Курага. Lounas: Сливы, Пятерочка Груша Желтая. Päivällinen: Чернослив, Курага, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Морская Капуста. Välipalat/Muut: Арахис. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|