Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 85,91g | Hh: 112,13g.
Aamiainen: Помидоры, Каждый День Кета Слабосоленая, Курага, Черника, Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Фруктовый Коктейль или Смесь, ВкусВилл Кальмары Гриль с Печёными Овощами (Кальмар), Творожный Десерт. Päivällinen: Черника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 heinä 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|