Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 83,58g | Prot: 84,21g | Hh: 183,73g.
Aamiainen: Aldi Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk, Koffie met Melk, Aldi 7 Granen Energie Ontbijt, Lidl Magere Melk, Koffie met Melk. Lounas: Thee, Tonijn Salade, Gekookt Ei, Hummus, Wasa Cracker Sesam, Waldkorn Brood. Päivällinen: AH Stoofpeertjes, Aldi Ontbijtspek, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Witlofsalade, Gekookt Ei. Välipalat/Muut: Campina Slagroom D'light, AH Mini Appeltaart, Koffie met Melk, AH Galia Meloen, Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk, Chiquita Banaan, AH Pitloze Witte Druiven, Koffie met Melk. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joykaar41
|