Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 68,20g | Hh: 148,35g.
Aamiainen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Нектарин , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная. Lounas: Капуста тушеная с курицей, Елизавета Хлебцы Ржаные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Лунское Море Икра Сельди, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Päivällinen: Балтика Пиво Невское Светлое, Айсберри Мороженное Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 heinä 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|