Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 50,65g | Hh: 205,97g.
Aamiainen: Лаваш Тонкий, Яйцо, Магнит Банан. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Минтай на Пару , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Päivällinen: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Välipalat/Muut: Банан, Перекресток Арбуз, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|