Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 63,44g | Hh: 93,14g.
Aamiainen: Conad Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Succo di Limone, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè. Lounas: Cipolle, Pomodorini, Zorbas Feta, Wasa Original, Succo di Limone. Päivällinen: Salsa (Pronta da Servire), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Moscardini, Succo di Limone, Wasa Original. Välipalat/Muut: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Albicocche, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|