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Guten morgen! 😃 na endlich tut sich wieder was in der richtigen Richtung, es ist damit zwar noch immer 1 kg plus diese Woche, aber es geht wieder runter, damit kann ich arbeiten 😉🙃 schönen Freitag! 🙋♀️
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67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1501 kcal
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Rasva: 66,23g | Prot: 78,39g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Äpfel, Hofmaier Kochhinterschinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrot, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung. Lounas: Gemischter Salat, Aldi Käseaufschnitt, Schäfer's Dinkelquark-Vollkornbrot. Päivällinen: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Ibons Ingwer Bonbons. lisää...
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Painonpudotus 7,7 kg viikossa
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