Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 48,80g | Hh: 195,36g.
Aamiainen: Nektarinen, Granola, Banane, Heidelbeeren, Erdbeeren, Große Kintrup Joghurt. Lounas: Nektarinen, Pflücksalat, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Avocado, Cocktailtomaten, Dill, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dill, Al Amier Tahina, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Wasa Roggen Traditionell, Borschtsch, Ja! Schlagsahne. Välipalat/Muut: Orthomol Vital F, Vollmilch, Kaffee. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|