Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 80,23g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Простоквашино Сметана 10%, Иван Поддубный Творог 5%. Lounas: Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Päivällinen: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Välipalat/Muut: Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром в Вафельной Трубочке. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|