Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 40,48g | Hh: 166,73g.
Aamiainen: Président Comté , Framboises, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Ananas, Sushi Saumon. Päivällinen: Riz au Lait, Vinaigrette, Carottes, Lentilles Cuites. Välipalat/Muut: Prunes, Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Silitys - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|