|
Einen schönen letzten Arbeitstag und Start ins Wochenende wünsche ich euch allen.
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 41,04g | Hh: 73,63g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Spiegelei, Harzer Harzer Käse, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Marmorette, Fruttis Reine Molke. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙋♀️ Dankeschön für dich auch 🤗 ☀️ 🍀
17 heinä 20 jäseneltä: Schlumpfine_
|
17 heinä 20 jäseneltä: Levka...
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|