|
Die 67 habe ich wohl endlich abgehängt!
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 53,63g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Alnatura Linsen Waffeln, Corny Nussvoll Erdnuss & Vollmilch, Äpfel, Radieschen, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Kartoffeln, Honig, Bonduelle Frischer Feldsalat, Tomaten, Heinrichsthaler Grilltaler Ziege, Rucola, Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|