Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 121,96g | Hh: 79,43g.
Aamiainen: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|