Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3363 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 357,44g | Hh: 373,28g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Weizenbrötchen, Streuselkuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Body Attack 100% Casein Protein, Cornflakes. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|