Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 97,36g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lounas: K-Classic Putenrollbraten, Ernte Krone Mischgemüse. Päivällinen: Aldi Lasagne. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|