Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 103,82g | Hh: 113,72g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Trident Chiclete. Päivällinen: Pão de Mel, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito, Marba Peito de Frango Defumado. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein, Vinho Cabernet Sauvignon, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|