Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 76,11g | Hh: 181,87g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Paprikalyoner , Kerrygold Butter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Actimel Erdbeere. Päivällinen: Meggle Kräuterbutter, Gurkensalat, BBQ Zeit Zum Grillen Grill Lachs, Marinade, Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Böhme Fruchtkaramellen, Katjes Wunderland, Wassermelone. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|