Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 53,83g | Prot: 128,37g | Hh: 191,25g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Куриное Филе, Гречка Отварная. Lounas: Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Päivällinen: Котлета Говяжья, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры Черри, Капустный Салат, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Carlsberg Пиво, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
Painonpudotus 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irishka_zorina
|