Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 57,65g | Hh: 150,32g.
Aamiainen: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. Lounas: Леовит Свекольник, Леовит Кисель Печеночный, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лето Петрушка Свежая, Магнит Спагетти. Välipalat/Muut: Сыр Голландский, Малина. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ирина14061989
|