Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3089 kcal
|
Rasva: 149,07g | Prot: 223,74g | Hh: 149,94g.
Aamiainen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Exquisa Fitline Protein Vanille. Lounas: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Schalotten, Aldi Thunfisch, Sölde Cervelatwurst, BioBio Griechischer Feta, Freshona Tomatenmark, Lizza Low Carb Pizzaboden Dünn & Knusprig . Välipalat/Muut: Hosta Mr. Tom, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3425 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|